Hoy, he corrido a las 10am con -2º!!!
Muy bien organizada. Reparto dorsales en polideportivo municipal, guardarropa en bolsas de basura, muy práctico y rápido. La pega, fue culpa mía, no me dio tiempo a calentar.
Salí de casa a las 9:25 y el coche llegó a marcar -2,5º de camino!!! Aparco en un decampao y en 5 mins llego trotando al poli, cojo chip-dorsal y dejo hoody y chaleco-chubasquero en guardarropa.
Empiezo carrera con mallas largas, cami manga larga blanca naranja SSV y windbreaker gris naranja Kalenji, sin gorro ni guantes. No paso frio.
Empiezo lento, y poco a poco voy cogiendo ritmo. Tuve flato en los hombros 2 veces. En el km 6 y en el 8. Así q no pude acabar lo fuerte q quise.
Carrera con fuertes subidas y bajadas, dura, exigente.
Km1, 4:55
Km2, 9:53
Km3, 14:50
Km4, 18:59
Km5, 24:00
Km6, 28:30
Km7, 33:15
Km8, 38:00
Km9, 43:03
K10, 47:13
Pos Dors Nombre Km5 PosK5 Tbrut Tneto PosNetoK10 T/km
525 114 Alvaro Sánchez Ruiz M 24:03 610 47:55 47:13 510 4:43
Muy bien organizada. Reparto dorsales en polideportivo municipal, guardarropa en bolsas de basura, muy práctico y rápido. La pega, fue culpa mía, no me dio tiempo a calentar.
Salí de casa a las 9:25 y el coche llegó a marcar -2,5º de camino!!! Aparco en un decampao y en 5 mins llego trotando al poli, cojo chip-dorsal y dejo hoody y chaleco-chubasquero en guardarropa.
Empiezo carrera con mallas largas, cami manga larga blanca naranja SSV y windbreaker gris naranja Kalenji, sin gorro ni guantes. No paso frio.
Empiezo lento, y poco a poco voy cogiendo ritmo. Tuve flato en los hombros 2 veces. En el km 6 y en el 8. Así q no pude acabar lo fuerte q quise.
Carrera con fuertes subidas y bajadas, dura, exigente.
Km1, 4:55
Km2, 9:53
Km3, 14:50
Km4, 18:59
Km5, 24:00
Km6, 28:30
Km7, 33:15
Km8, 38:00
Km9, 43:03
K10, 47:13
Pos Dors Nombre Km5 PosK5 Tbrut Tneto PosNetoK10 T/km
525 114 Alvaro Sánchez Ruiz M 24:03 610 47:55 47:13 510 4:43
Comentarios
Publicar un comentario