Resumen Entrenos Semana 1

PEEBLES-SEM 1 ABO- SEM 1
  Ej. CC (') Espec Km min/km Lugar   Ej. CC (') Espec Km min/km Lugar
L10 Run 40 muy suaves 7,1 5'40   L10 Run 40 muy suaves 7,1 5'40 Sch
Otros   Otros  
M11 Run 70   11,7 6'00   M11 DESCANSO
Otros  
X12 DESCANSO X12 DESCANSO
J13 Run 50 4 progr 8,7 5'45   J13 Run 50 4 progr 8,7 5'45 Ret
Otros   Otros  
V14   V14 DESCANSO
S15 DESCANSO S15 DESCANSO
D16 Run 90 en progr 15 6'15-5'30   D16 DESCANSO
Otros  
  PABLO ABO Comentarios
Km 42,5 15,8 29 º DESPEJADO.
 CARRERAS  ENTRE LAS 8 Y 10PM.
% Cumpl 78% 29%
Min 250 90
Kg 85 82
IMC 26,23 27,08
# Días 4 2
Les NO NO

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