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Entrenos Sem. 1

el enero 19, 2009

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YA SOY MAPOMIANO!!!!!

Ahora mismo sólo puedo decir que he conseguido acabar la 32 MARATÓN POPULAR DE MADRID. En brevas publicaré la crónica, ahora me duele la rodilla izquierda una barbaridad y sólo quiero buscar el sofá. El tiempo es lo de menos, JAMÁS sufrí tanto en mi vida, al final paré el crono en 4h32m58s y no quepo en mi de gozo! Prueba superada.

31/12/2016 Mi XIII San Silvestre Vallecana

EL 31/12/2016 corrí mi decimotercera Sansil. Acabé muy contento en 54'57. Deisfruté mucho de la carrera. Corrí sólo, saliendo en el cajón de sub 50 a las 17h45. Cris salió en el de mujeres a las 18h00 y corrío genial en 1h04. No he entrenado nada, salí en los últimos 15 días, 3 veces. De peso, fatal, llevo y 6 meses entre 90 y 92, pero a este ritmo de 5'30, lo aguanto bien. Acabé sin dolores de ningún tipo y fui conservador. Mucho frío, llevamos 4 o 5 días entre -2 y 5 grados. La carrera la hicimos a 2º.

Ya soy sub 1h37!!!

Hoy hemos corrido la Rock n roll 1/2 Madrid Maraton. Juli y yo la 1/2 y Mariano y Peebles la entera. Juli, 1h42; yo 1h36; mariano 3h29 y Pablo 3h32 Mucho frio, a las 9, 4grados y sensacion ermica de 0... He corrido con mono marlins, pantaca corto madrid, camiseta m/l sansil gris azul y encima cami competis, hkg... He salido 5 minsdepois salida y a las 5 min pillè al globo de 1h50 Muy buenas sensaciones toda carrera, ninguna molestia... Momento duro Raimundo fdez y ya està... Muy contento, tras 9 semanas vuelvo a competir...ahora con vistas a seguir con el fin de poder ser IM...y entremedias algumaraton y un par de tris olimpilcos y un half......Vamooooooooos

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